Por que odiamos as segundas feiras?

Segunda é o dia oficial da reclamação, né? Hahaha! Estudos científicos já comprovaram alguns fatores que fazem desse dia o mais odiado. Como mudamos nossos horários de dormir e acordar sábado e domingo, segunda-feira nosso relógio biológico está desajustado, ou seja: sono É comum que, aos finais de semana, nossas atitudes não tenham sido de …

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A importância dos hábitos para sua carreira

Hábitos são comportamentos automatizados que aumentam a eficiência do nosso cérebro, já que o fazem economizar energia. A criação do hábito é um processo consciente, ou seja, exige atenção, esforço e disciplina. Uma vez criado, o comportamento se torna padrão e o cérebro para de gastar tanta energia com isso. Os profissionais de sucesso tem …

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Dicas de livros

Oi, gente! Vocês sempre me pedem dicas de livros sobre os temas que conversamos lá no instagram (@cecilia.barretto). Fico feliz em saber que o desenvolvimento pessoal tem ganhado cada vez mais importância no nosso cotidiano. Por isso, separei algumas indicações aqui. Cliquem no nome do livro para irem direto para a compra na Amazon e …

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Como melhorar sua resiliência no ambiente profissional?

O conceito de resiliência deriva da física: é a propriedade que certos materiais tem de voltarem a forma original após passarem por deformações. Aplicado às ciências humanas, significa a habilidade que temos de “dar a volta por cima”. Hoje, os profissionais são expostos a diversas situações estressantes: crise econômica, redução de quadro, aumento da competitividade, …

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Para que servem as emoções?

As emoções são assinaturas biológicas características a cada situação, ou seja, é como o nosso corpo responde ao que acontece conosco. Intuitivamente, aprendemos que borboletas no estômago significam felicidade e aquele aperto no peito é angústia. Sem esses reflexos biológicos, os eventos passariam em branco – nós não formaríamos memórias, aprendizados, relações, etc. Hoje, sabe-se …

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3 técnicas para melhorar sua comunicação

Em todas as situações que vivemos, agimos como seres sociais – e no mundo profissional não seria diferente. Hoje, a importância da comunicação na carreira não é questionável. Diferente do que muitos pensam, comunicar-se bem não envolve apenas transmitir uma informação. Essa habilidade é requisitada para saber ouvir, ter empatia, ler gestos e sinais, transmitir …

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